Похудеть на два кг за неделю отзывы

Диета — любимая

Диета «любимая» — отзыв

КАК ПОХУДЕТЬ НА 2,5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ без вреда для организма. Если подходить к этой диете с умом, то будет только польза. Мои ФОТО ДО и ПОСЛЕ, подробное описание диеты Любимая, плюс мой РАЦИОН и ДОБАВКИ, которые помогут выдержать диету до конца.

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Наверное, многие уже слышали про эту диету под названием «Любимая». Я о ней узнала давно, но все побаивалась пробовать ее, думала, что нанесу вред организму, что с моей анемией сидеть на таких диетах запрещено, что я угроблю свой обмен веществ и т.д. Но в один прекрасный день, я встала на весы и увидела страшную для себя цифру 57,7 кг! Для моего роста в 165 см — такой вес КАТАСТРОФА. Потом я замерила объемы, все было ооочень печально. Я не помню, сколько у меня были см грудь, талия, живот. Я запомнила обхват своих бедер — 101 см! Этот финиш.

Для меня всегда самой проблемной зоной являются именно бедра, ноги. Фигура у меня — типичная ГРУША. У меня всегда был худой живот, была талия, но бедра всегда были большими, такие аппетитные ляшечки, полные икры. Так было всегда, пока я ела все подряд. Потом я стала придерживаться правильного питания и не ела на ночь, сразу худела и бедра и ноги меня в принципе устраивали.

Прошлым летом я уезжала с ребенком в деревню и там не смогла держать себя в руках в плане еды, я ела много. Может стимула не было, я не знаю. Но домой я приехала поправившейся на 5 кг (с 52 кг до 57 кг). Пыталась меньше есть, но особо не придавала этому значения. После новогодних застолий, я стала ощущать, что непозволительно для себя стала полной. И на фотографиях, которые я сделала специально, чтобы посмотреть на себя со всех сторон было видно, что даже живот и талия стали просто огромными, про попу я вообще молчу.

Мне хотелось не просто похудеть, а полностью перестать есть вредную пищу, жирное, сладкое, мучное, жареное. Еще хотелось очистить организм, от шлаков и токсинов, которые имели место быть из-за моего беспорядочного питания. Страдало все — кожа, ногти, волосы. Несбалансированный рацион привел к анемии, которую я пыталась лечить таблетками. Ногти ужасно слоились и ломались, кожа тусклая, иногда были высыпания аллергического характера. Я ненавидела себя, по утрам не могла смотреть в зеркало, настроение портилось на весь день и от этого всего я еще больше заедала свои проблемы.

Но все таки я собралась и сделала это. Я смогла настроится на правильное питание, смогла почистить организм, смогла встать на путь исправления. Отправной точкой я считаю именно диету Любимая. В чем ее суть?

Любимая диета – это регламентированная и действенная система питания. Она не раз доказывала, что является эффективным и, что более важно, эффектным средством для похудения и улучшения фигуры. Диета продолжается недолго (всего семь дней), а ее рацион относительно щадящий. Любимая диета 7 дней не принадлежит к разряду монодиет. Если же обращать внимание на финансы, то она несильно ударит по вашему кошельку. Любимая диета получила весьма положительные отзывы. Вероятно, это благодаря результатам диеты. Вы потеряете от пяти до десяти килограмм всего за одну неделю!

МЕНЮ ДИЕТЫ:

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход из диеты:
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт.
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В любой день диеты «Любимой» можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

Диета достаточно тяжелая, требует много силы воли. На ней нельзя сидеть беременным и кормящим женщинам, а также людям, у кого проблемы со здоровьем, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

В интернете сейчас многие кричат, что сидеть на диетах нельзя, что вы замедлите обмен веществ, убьете свой желудок, волосы будут вылезать от нехватки витаминов и т.д.

Тогда почему я, зная все это выбрала такую тяжелую диету?

Во-первых, для того, чтобы почистить и разгрузить организм. В диете есть и овощной, и фруктовый день, и белковый, то есть моно-дни, которые дают отдохнуть желудку и очищают кишечник. Эти дни изобилуют клетчаткой, которая как губка чистит кишечник. Выводятся шлаки и токсины.

Во-вторых, диета длится всего 7 дней. Это не такая уж катастрофа. Если сравнить, что раньше я месяцами питалась ужасно, ела на ночь жирное и сладкое, то такой режим питания (всего на 7 дней) отлично разгрузит организм. Я не призываю сидеть на ней постоянно. Не больше недели. Этого хватит. Я буду повторять ее каждые полгода, не чаще.

В третьих, самой главной целью этой диеты для меня был именно стимул к правильному питанию. Я не могла с утра встать и начать кушать правильно по той причине, что не было настроя, мотивации. А после очистительной диеты мне жаль все бросать, возвращаться к лишнему весу, к лишним см. Мне было жаль снова зашлаковывать свой чистый организм. Поэтому на восьмой день после начала диеты, я пошла в магазин и купила полезные и вкусные продукты. И с радостью перешла на пп. Настроение было отличное и сейчас тоже есть огромная мотивация двигаться вперед, к своим идеальным параметрам.

Я не говорю, что вы на этой диете похудеете на 10 кг, что вес не вернется, если вы снова начнете есть как раньше. Это все бред. Никаких диет не должно быть постоянно. Только на время разгруза и очищения организма. Иначе вы нанесете своему организму вред. У меня только такой настрой, только такие мысли по поводу Любимой. Никаких волшебных преображений не будет, они могут быть только в вашей голове. Поэтому настраивайте мысли на нужную волну и вперед, к идеальному телу.

Теперь, мой рацион на диете Любимая.

1 ДЕНЬ ПИТЬЕВОЙ.

Нужно пить обязательно чистую воду, я пью 2 литра каждый день. Зеленый чай, травяные чаи. Куриные бульоны с минимумом соли (курица без кожи в бульоне должна быть). Кефир. Все это можно пить в достаточном количестве, чтобы не было голода.

В этот день я выпила наверное литра 3 воды, и 3 чашки бульона. Также с утра пила кефир.

Нельзя — пакетированные соки, газировку, какао с сахаром, все напитки, где есть сахар, короче. Кофе тоже нежелательно. Ведь мы же с вами очищаем организм.

В целом, день прошел легко. Я много пила жидкости и сильного чувства голода не было.

Утром (я этого и ожидала) у меня кружилась голова и была небольшая трясучка. Такое и раньше случалось на диетах. Это сахар в крови сильно упал. Поэтому я сделала небольшое отступление от диеты и съела вафлю с чаем. В остальном, день прошел хорошо.

Я ела овощные салаты. Огурцы, помидоры, капуста, красный лук. Заправляла нежирным йогуртом (2,5%) с чесноком. Все без хлеба. Этот день прошел не слишком голодно, но чуть хуже первого дня. Овощами сильно не наешься.

Снова пьем. Правила те же. Нельзя сладкие напитки. Но я пару раз выпила зеленый чай с чайной ложкой сахара. И снова спасалась от голода куриным бульоном.

Многие переносят его тяжело. Я перенесла нормально. Нельзя бананы и виноград. Я ела яблоки, грейпфрут и киви. Обожаю киви. Съела кг наверное.

Едим отварную курицу, творог и яйца, можно нежирную рыбу тоже вареную.

Я наелась до отвала в этот день! С утра схомячила три яйца, есть пол дня не хотелось. Также ела деревенский творог без всего. Мясо курицы не ела, не хотелось. И 2 литра воды, как всегда.

Честно, думала сорвусь в этот день. Но цифры на весах радовали и отражение в зеркале тоже. Поэтому собрала всю волю в кулак и продолжила, осталось два дня. Правила те же, как и в предыдущих питьевых днях.

7 ДЕНЬ ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ.

В меню диеты предлагают сделать этот день выходом из диеты. Я утром выпила кефир, на обед съела любимый салат (консервированный тунец, сыр, яйцо, капуста, помидоры, огурцы, зелень, йогурт). Это был рай. ) На ужин снова этот же салат. Короче, выход из диеты у меня получился не такой как, предлагают разработчики диеты, а немножко другой. Но по мне, так вышло вкуснее и питательнее.

РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ ЛЮБИМАЯ:

  • Я похудела на 2,4 кг. Для кого-то — это мало. Но я маленького роста и на моей фигуре видно каждый кг и каждый лишний см. Поэтому для меня такой результат вполне приемлемый.
  • Бедра со 101 см похудели до 97 см. Это меня порадовало даже больше чем отвес в 2,4 кг).
  • Ушли отеки на лице, я перестала опухать.

Самое главное — я настроилась на правильное питание, на здоровый образ жизни. Мне хочется есть фрукты, овощи, каши, салатики, запеченные яблочки. Я не хочу больше вредить своему организму и есть всякую гадость. Конечно, я не избавилась от зависимости от сахара и буду позволять себе в умеренном количестве есть и шоколад, и конфеты. Но если сравнить мой рацион до диеты — то это просто небо и земля).

Я не буду утверждать, что скинутые на диете кг не вернутся. Если вы вернетесь снова к беспорядочному питанию, что вернуться 100%. Если вы будете придерживаться пп, то может похудеете еще больше. Я как раз это и планирую, сбросить еще 3 кг, до 52 кг, на правильном питании и занятиях спортом.

ПОМОЩНИКИ В ДИЕТЕ

Я специально запаслась МКЦ, по отзывам она отлично подавляет голод и избавляет организм от шлаков. Я не сказала бы, что есть после этих таблеток вообще не хочется, но немного аппетит снижается. Они очень крупные, их нужно запивать большим количеством воды. Например, я выпивала 5 — 7 штук, запивая тремя стаканами воды. После этого аппетит становится не таким волчьим. Но скорее это из-за воды.

Еще я пару дней пила по стакану Полисорба. Вернее, по стакану воды с ложкой Полисорба. Полисорб — это сорбент, который выводит все плохое из нашего организма. Его пьют при отравлениях. Но увлекаться им не стоит, потому что можно вывести и полезные минералы из организма.

ИТОГИ ПО ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ

— относительно легко переносится, потому что можно есть разрешенные продукты в неограниченном количестве, мысли о еде не посещают;

— организм чистится на полезных и легких продуктах;

— уходит скорее всего не жир, а вода и мышцы (имейте это в виду);

— может замедлиться обменка, особенно если есть редко, я например ела, как можно чаще и по чуть чуть;

— отлично настраивает на правильное питание в дальнейшем.

Вот и весь мой отзыв на диету Любимая, если будут какие-нибудь вопросы, пишите в личку или в комментариях. Я рекомендую диету именно для очищения и оздоровления организма, похудение — это как бонус. Главную цель, на этой диете я достигнула, я получила настрой на пп и дальнейшее похудение. У меня не было цели скинуть 10 кг за неделю, да и вам я такой подход тоже не советую. Ничего хорошего из этой идеи не получится.

Всем здоровья и спасибо, что посетили мой отзыв!

Еще отзывы на похудательные темы:

ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД, который почти не имеет калорий.

irecommend.ru

Другие публикации:

Средство для похудения скраб .
Отзывы кто похудела на магией .
Можно ли похудеть вызывая рвоту после еды отзывы и результаты .

Посмотреть еще публикации...