Как похудеть в руках девушке отзывы

Как похудеть в руках быстро

Как похудеть в руках девушке отзывы

Как похудеть в руках быстро

Как похудеть в руках быстро

Вы ринулись покупать антицеллюлитные крема и неистово приседать, чтобы сделать попу орешком. Узнаете себя? А как же остальные части тела? Если живот и талия для вас также важны, то зуб даю — про руки вы и не подумали. А зря. Ведь целлюлит любит не только наши бедра, руки ему также по вкусу. Подробнее о Самомассаж живота — массаж для похудения боков.

Убрать жир с рук — задача первой важности весной

А теперь представьте себя весной – вот вы, наконец, обновили гардероб, надели новую маечку и что, скорее всего, увидят окружающие? Ваши ноги и попа, о которых вы печетесь больше всего, надежно сокрыты под плотностью джинсовой ткани, а вот кое-где синюшные, кое-где красноватые руки совершенно беспомощны и не прикрыты от глаз окружающих. Уверены ли вы в красоте своих ручек? Отвечу за вас – большинству дам не мешало бы изменить или усовершенствовать форму рук. Атрофировавшиеся мышцы начинают провисать, целлюлит не редкий гость на руках сегодняшних барышень, авитаминоз и отсутствие принятия солнечных ванн делают кожу тусклой и сухой. А сиять вы должны от макушки и до пят, уродливые руки – табу для уважающей себя девушки. Если вам за 25, вы обязаны задуматься о том, достаточно ли внимания вы уделяете своим рукам, не оканчивается ли ваш уход за ручками на подборе цвета лака для ногтей. Бесспорно, лучшими способами для улучшения физического состояния тела и рук, в частности, являются спорт и диета.

Диета и спорт для красоты и стройности рук

Тело избавляется от жира сверху вниз, то есть лицо, плечи, руки и грудь (про грудь прочитайте и забудьте) начнут худеть первыми. Однако, мы с вами девочки умные и знаем, что просто похудеть – цель никудышная, нужно совместить спорт и диету для идеального результата.

Нет диеты для рук или ног отдельно, потому рекомендации дадим общие, но действенные, если их не просто читать, но и выполнять.

Диета для похудения рук – общие советы

Перестаньте воспринимать еду как утешение или решение проблем! Заедание стрессов и жевание от «нечего делать» добавляет в вашу копилку веса огромное количество килограммов, которые с годами увеличиваются в геометрической прогрессии. Такую привычку не просто искоренить. Найдите утешение в прогулках, книгах, обучении, детях, отношениях, друзьях, созерцании природы (подставьте своё).

Найдите время изучить состав любимых вами продуктов и вычеркнуть из меню те из них, которые представляют малую пищевую ценность. Обед из тарелка салата, гречки и куриной паровой котлетки на обед пойдет вам во благо и будет намного более полезным, нежели бутерброд с колбасой. Стоит ли говорить о том, куда пойдет бутерброд? В бока, конечно же… Девушки, которые следят за собой, могут нарастить волосы или прибегают к супер современным методам усовершенствования себя, например, татуаж бровей волосками или же шугаринг или наращивание ресниц — они также следят за своим питанием 100 % и не позволяют себе лишнего! представьте себе, худенькую «няшку» на «фарше» или пухлую девушку на таком же «фарше». Конечно, худая будет смотреться куда преимущественнее, чем полная девушка, которая просто не может справиться со своим аппетитом.

Не поленитесь и распланируйте примерный рацион на день грядущий. Прикиньте примерную калорийность дневного меню и подумайте – сидящее в офисе бренное тело, которое довезут в маршрутке под дом, а потом оно плюхнется на диван отдыхать, сожжет съеденное количество пищи или нет? Выхода два – больше двигаться, либо меньше и полезней кушать. Эволюция работает очень медленно, она не привыкла к нашему сидячему образу жизни, она все еще хочет, чтобы мы лазили по деревьям и с трудом добывали мясо снегиря (а не хлеб с маслом и сыром).

Не забывайте о простой питьевой воде – чувство жажды говорит нам не то, что организм хочет пить, тело кричит нам, что оно обезвожено УЖЕ на 1%. Я просто хотела, чтоб вы задумались об этом — организм уже обезвожен когда вы только подумали о воде.

Сладости и мучное – это вкусно, это радостно, это целлюлитно. Обратите внимание на полезные сладости и старайтесь не терять голову от пирожных и конфет – отрабатывать срывы придется потом очень долго и с большим количеством пота.

Любите своё тело, оно не мусорный бак, чтобы бросать в него всё, что плохо лежит, оно любит вас и хочет служить вам верой и правдой и быть красивым долгие годы вперед, помогите ему в этом!

С помощью диеты вы уберете жир, а вот с помощью упражнений для рук – придадите им сексуальную форму, а особо старательные даже смогут похвастать красивым женственным рельефом бицепса и трицепса. Помните, что женские мышцы в тонусе не напоминают ручища Фила Хита, а просто выглядят подтянуто и молодо. Также не забывайте о растирании рук жесткой мочалкой — это улучшит кровообращение, сделает кожу ровнее, предупредит появление целлюлита на руках. После того, как результат будет достигнут, смело можете поработать над своей внешностью в плане усовершенствования: сделать ленточное наращивание волос или же наращивание на короткие волосы. Да, это тоже возможно! Убедитесь в этом сами, смотрите больше фото до и после.

Красота рук не менее важна, нежели красота ног. Уделяйте время уходу за вашими руками от плеч до кончиков пальцев и будьте королевой этой весной!

www.kattyhair.ru

Другие публикации:

Отзывы без глютена можно похудеть .   Кто похудел после 50 лет отзывы врачей .   Гвоздика как средство для похудения .   Как сбросить вес после 40 лет женщине препараты .  

Посмотреть еще публикации...