Как похудеть после лечения гормональными препаратами

Как похудеть после лечения гормональными препаратами

Как похудеть после приема гормонов

Использование препаратов, содержащих гормональные вещества, для лечения многих заболеваний или предотвращения нежелательной беременности приводит к появлению избыточного веса. Желание избавиться от жировых отложений на бедрах, ногах, животе и прочих местах часто ведет к использованию очень строгих диет и голодания. Но это почти всегда заканчивается дисбалансом гормонального фона и очередным витком набора веса. Поэтому о том, как похудеть после гормонов правильно, чтобы не мучить организм, и не наносить вреда, следует поговорить более подробно.

Причины набора веса при использовании гормонов

Гормональные препараты оказывают огромную помощь для лечения патологического климакса, устранения аллергической реакции и воспаления. Эти препараты помогают женщине вынашивать ребенка, предотвратить беременность, используются в качестве заместительной терапии при недостаточно активной работе органов внутренней секреции.

Причинами набора веса во время и после приема гормонов считаются:

  • неграмотный подбор контрацептивов;
  • увеличение аппетита в результате побочного действия;
  • большие дозы активных веществ в лекарственном средстве;
  • удержание жидкости в организме как часть действия препарата;
  • нарушение баланса витаминов и минералов;
  • невроз и бессонница.

Гормональные препараты обладают рядом нежелательных действий, в том числе провоцируют ожирение. Поэтому их принимать следует только по указанию врача, который сравнит возможные риски с необходимостью устранения болезни, а потом порекомендует оптимальное лечение.

Что можно сделать

Для восстановления нормального веса после приема гормональных таблеток следует применять комплексный подход. Необходимо пересмотреть принципы питания, увеличить возможные физические нагрузки, использовать натуральные рецепты народной медицины. В особо тяжелых случаях приходится применять медикаментозную терапию, предварительно посетив эндокринолога.

Особенности диеты

С самого начала лечения гормонами и после него важно обращать особое внимание на потребляемые продукты. Ежедневный рацион следует поменять, каждое утро проводить взвешивание и контролировать количество поступающих калорий. Но нельзя изнурять себя голоданием, поскольку после отмены диеты организм быстро набирает прежний вес, к тому же такая жесткая методика может значительно ухудшить состояние здоровья.

Принцип питания для устранения лишнего веса, чтобы ушел жир и целлюлит на ногах, бедрах, животе и других частях тела заключается в снижении калорийности. Одновременно с этим необходимо потреблять все полезные вещества, необходимые для нормального функционирования органов.

  1. Частота приема пищи — каждые три часа, общее количество для основных приемов и перекусов — 5-6 раз в день.
  2. Приготовление блюд на пару, методом отваривания или тушения. Иногда можно запекать, но при этом использовать фольгу, чтобы не образовывалась корочка.
  3. Исключить стимуляторы аппетита (соленья, копчености, острые приправы).
  4. Убрать жирную пищу (калорийное мясо, рыбу, сливочное масло, сало, бульоны, сладкую выпечку).
  5. Ограничить потребление риса, макаронных изделий, цельного молока, сливок, масла, жирного сыра, блюд с картофелем, винограда, дыни, бананов.
  6. Предпочтение отдавать постным блюдам — супам на овощном отваре, белковому омлету, нежирным сортам мяса и рыбы.

Важно! Соблюдать правильный питьевой режим. Общее количество жидкости в сутки нужно увеличить до 2,5 литров. Это поможет быстрее вывести остатки гормональных средств и ускорить похудение. В качестве напитков лучше всего подходит чистая негазированная вода, морсы, зеленый чай или отвар петрушки.

Физические нагрузки

Для снижения веса при использовании гормональных средств в дополнение к диете рекомендуется заниматься специальными упражнениями. Это поможет быстрее расщеплять жировые отложения на ногах и бедрах. После лечения человек часто ощущает слабость, вялость, общее недомогание. Физкультура и активные движения позволят быстрее прийти в норму, поднять тонус и улучшить настроение.

Перед тем как начинать тренировки, следует помнить:

  1. Так как гормональная терапия часто приводит к ослаблению сердечно-сосудистой системы, необходимо постоянно контролировать давление и частоту пульса. Первое измерение желательно провести до физической нагрузки, а последнее — через полчаса после нее.
  2. Начинать лучше всего с кардиотренировок, которые включают в себя прогулки на воздухе, ходьбу по лестнице, легкие пробежки, греблю и велоспорт. Подходят также тренажеры имитирующие аналогичные движения, йога и пилатес.
  3. Не нужно сразу давать большие нагрузки. Лучше всего совершить несколько подходов в течение дня, по 10-15 минут, 3-4 раза. Постепенно увеличивать время выполнения упражнений и степень нагрузки, постоянно прислушиваясь к своим ощущениям.
  4. При наличии хронических заболеваний до начала тренировок следует проконсультироваться с врачом ЛФК, чтобы не допустить ухудшения состояния.

После проведения занятия нужно провести водные процедуры, а во время совершения движений пить жидкость для выведения продуктов распада.

Медикаментозная коррекция

При сильном ожирении при получении результатов анализов эндокринолог может порекомендовать использование ряда лекарственных средств для нормализации веса. Чаще всего используется Кленбутерол, Редуксин, Ксеникал. Данные средства ускоряют процессы обмена веществ, снижают аппетит и скорость всасывания пищи в кишечнике.

Так как средства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, принимать их нужно только после консультации специалиста. Перед началом лечения следует подождать 3-4 месяца, так как после гормональной терапии требуется нормализация вырабатывания организмом собственных биоактивных веществ. Если в результате приема препаратов изменяется гормональный фон, выписываются заместительные средства.

Народное лечение

Ускорить обмен в комплексе с использованием других методик помогают народные способы:

  1. По утрам на голодный желудок выпивать стакан теплой воды с растворенной чайной ложкой меда.
  2. Вместо воды лучше приготовить настой из равных частей зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек.
  3. Смешать мед и сок алоэ в одинаковых объемах и принимать по чайной ложке за 15 минут до еды.

Дать толчок для очищения организма от шлаков и уменьшения веса помогает проведение тюбажа. Для очищения нужно утром, на голодный желудок выпить стакан воды со столовой ложкой сорбита, а потом два часа полежать в постели, положив теплую грелку на правое подреберье.

Вместо раствора подойдет сбор желчегонных трав или таблетки Аллохола. Сильным очищающим эффектом обладает раствор магнезии (20 граммов на 250 мл жидкости).

Заключение

Набор веса на фоне гормональной терапии происходит довольно часто. Поэтому необходимо перестать паниковать и принимать меры. Только в комплексе, используя правильно диету, физические упражнения. народные рецепты, а иногда и специальные препараты, можно без вреда для здоровья восстановить нормальный вес и избавиться от целлюлита на ногах и бедрах.

vashynogi.com

Другие публикации:

Отзывы кто сжег жир и похудел .
Средства для сокращения кожи при похудении .
Можно ли похудеть вызывая рвоту после еды отзывы и результаты .

Посмотреть еще публикации...