Как похудеть без труда отзывы

Многие давно поняли, что лучшие подарки самой себе – это не шоколадка и коробочка конфет, а пешая прогулка по парку и абонемент в фитнесцентр.

Домашняя энциклопедия

Домашняя энциклопедия

Семья, дом, красота, здоровье, дети, кулинарная книга

Похудеть без труда

Как похудеть, если любишь вкусно поесть, не можешь обойтись без шоколада, ватрушек и пирожков? Никак. Это совершенно невозможно. Но и перестать есть совсем не помогает, а лентяйки, как правило, хотят похудеть мгновенно и на следующий день после пятиминутных упражнений измеряют свои параметры в надежде увидеть результаты адских трудов.

Чтобы быстро похудеть, необходимо изменить отношение к себе, к еде, и понять, что принцип снижения веса заключается совсем в другом. А главный секрет красивой фигуры – тратить калорий больше, чем потреблять. Необходимо четко знать, сколько калорий содержит каждый продукт и сколько калорий тратится при разных видах движения. При этом не запрещается съесть шоколадку, надо только потом сжечь полученные вместе с ней калории, то есть позаниматься дополнительно.

Многие давно поняли, что лучшие подарки самой себе – это не шоколадка и коробочка конфет, а пешая прогулка по парку и абонемент в фитнесцентр.

Большое значение для фигуры имеет время принятия пищи и состав продуктов. Так, утром и в обед можно съесть гораздо больше, чем вечером, поскольку в течение дня можно успеть потратить съеденные калории. Овощи, отварное мясо, вареные яйца, фрукты гораздо полезнее и содержат меньше калорий, чем булочка с молоком, пачка чипсов и жареная картошка, даже если вы съели последние продукты в небольшом количестве.

Увеличить расход энергии очень просто: для начала потратьте большую часть денег себе на подарок. Тогда придется экономить и из продуктов будете покупать только самое необходимое. При этом будете переживать, что нет денег, а от переживаний худеют. Не знаете, что купить сейчас – покупайте подарочные сертификаты, выберете подарок позже и за большую стоимость.

При выполнении обычной домашней работы будьте активными, делайте все быстро – энергия будет скорее расходоваться, и все дела быстрее переделаете. Хорошими средствами сжигания лишних калорий является ходьба по лестнице и секс. Еще один секрет: не сутультесь, дышите полной грудью, тогда кровь будет лучше циркулировать, и калории будут сжигаться быстрее.

Ну а на ужин можно готовить себе коктейль из 1 стакана воды, 1 ч. л. меда и 2 ч. л. яблочного уксуса, все это закусить грейпфрутом или 200 граммами свежего ананаса.

Вместо фруктов можно выпить сколько угодно томатного сока. Такой ужин можно принимать даже не в 18, а в 19 часов, но после этого есть нельзя. Спустя месяц вы заметите ощутимый результат.

А если вы еще посетите лучшие салоны красоты и парикмахерские, то вам будут завидовать даже парижанки, а труда такое похудение не составит никакого.

Как похудеть проверенными методами , Ежедневный бег похудеть отзывы , Как похудеть с помощью расторопши отзывы , Как похудеть в бедрах форумы и отзывы , Как похудеть при небольшом весе отзывы ,

Посмотреть еще публикации...